Ausdauertraining im frühen und späten Schulkindalter: by Timo Mayer

By Timo Mayer

Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich activity - Sportarten: Theorie und Praxis, be aware: 1,0, Pädagogische Hochschule Freiburg im Breisgau (Institut für Sportpädagogik und Sport), Veranstaltung: Kinder- und Jugendtraining, five Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, summary: Die Entwicklungsmöglichkeiten der konditionellen Leistungsfähigkeit sind vor allem von Ausdauerbelastungen abhängig, die das Herz- Kreislauf- procedure, das Atmungssystem und den Stoffwechsel beanspruchen. Aus diesem Grund ist die Schulung der Ausdauer im Kinder- und Jugendtraining nicht wegzudenken. Bei der Durchführung des Ausdauertrainings muss guy jedoch zwischen der allgemeinen und der speziellen Ausdauer differenzieren. Die allgemeine Ausdauer soll dabei die aerobe Kapazität ausbilden, wogegen die spezielle Ausdauer sportart- und wettkampfspezifisch ist. Junge Sportlerinnen und Sportler, die ein adäquates Niveau an Ausdauerleistungsfähigkeit aufweisen können, sind organisch healthy und belastbar und besitzen eine „hohe Trainingsverträglichkeit, Ermüdungswiderstandsfähigkeit, unterstützende Regenerationsfähigkeit und anpassungsfähige vegetative und hormonelle Steuerungen“ (Martin, Nicolaus, Ostrowski & Rost, 1999, S.363). Daher ist für das Ausdauertraining im Schulkindalter nur die Grundlagenausdauer im Bereich der Langzeitausdauer von Bedeutung, da in diesem Bereich die aerobe Energiebereitstellung, additionally die auf Sauerstoffzufuhr angewiesene Zufuhr an erster Stelle steht.

Bezüglich der Trainingsmethodik sollte guy sich beim education mit Schulkindern an folgenden Aspekten orientieren: Die Leistung des Herzens kann sich bei Belastungen im Ausdauerbereich auf das Fünffache erhöhen. Zusätzlich kommt es zu einer Steigerung der Herzfrequenz auf das Zweieinhalbfache sowie zu einer Erhöhung des Schlagvolumens auf das Zweifache. Wie bei Erwachsenen steigt dabei die Sauerstoffaufnahme auch bei Kindern auf das Zehn- bis Zwölffache. Ursache dafür ist die „Vergrößerung der arterio - venösen Sauerstoffdifferenz“, die bei der Muskelversorgung entsteht (Pahlke & Israel, 1980, S. 37 ff.).
Die Herzfrequenz wird sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern um das Zweieinhalbfache gesteigert, so dass die Schläge bei Kindern von eighty five auf 210 professional Minute erhöht werden, die bei Erwachsenen von 70 auf 185.

Show description

Read or Download Ausdauertraining im frühen und späten Schulkindalter: Kinder- und Jugendtraining (German Edition) PDF

Best sports in german books

Körperliches Beanspruchungsprofil beim Laufen im Freien und auf dem Laufband im Vergleich: Eine empirische Untersuchung mittels Spiroergometrie (German Edition)

Examensarbeit aus dem Jahr 2008 im Fachbereich activity - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, Johannes Gutenberg-Universität Mainz (Sportinstitut: Abteilung Sportmedizin ), Sprache: Deutsch, summary: Der Faktor Motivation gilt in zunehmendem Maße dem verstärktenGesundheitsbewusstsein und dem Bestreben, durch gesteigerte körperliche Aktivität eine Verbesserung der (kardiopulmonalen und metabolischen) health zu erreichen.

Verstehen ohne Worte: Vollkommene Harmonie zwischen Mensch und Pferd (German Edition)

Nach 30-jähriger Turnierreiterei in Dressur, Springen und der Vielseitigkeit durchbrach eine eigenwillige Stute die typische Reiterdenkweise und brachte die Autorin auf völlig neue Wege. Ansichten und Trainingsmethoden aus training, Kommunikation und Mentaltraining flossen von nun an in die Ausbildung mit ein und ergaben ein stimmiges Konzept im Umgang mit dem Pferd.

Führungsstile und deren Auswirkung auf die Entwicklung von Fußballspielern im Nachwuchsbereich (German Edition)

Masterarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich recreation - Sportpsychologie, word: intestine, Joseph Schumpeter Institut, Sprache: Deutsch, summary: Die vorliegende Masterarbeit befasst sich mit dem Thema „Führungsstile und deren Auswirkung auf die Entwicklung von Fußballspielern im Nachwuchsbereich“. Es wird auch ein Vergleich der Führungsstile zu den Begriffen training und education erarbeitet, um die Auswahl des richtigen Führungsstils wissenschaftlich abzugrenzen.

Gardetanzsport I (German Edition)

Dieses Sachbuch ist für Tänzer/innen, Trainer/innen, Co-Trainer/innen und Betreuer aus dem Bereich Gardetanzsport und Karnevalistischer Tanz. Inhalt: Gardetanz: Geschichte –Grundschrittlehre Polka – Grundschrittlehre MarschTrainerlehre: Planung –Trainingsaufbau –Durchführung–Aufwärmen im game –Anatomische Grundkenntnisse – Muskuläre Disbalancen.

Additional info for Ausdauertraining im frühen und späten Schulkindalter: Kinder- und Jugendtraining (German Edition)

Example text

Download PDF sample

Rated 4.27 of 5 – based on 5 votes